１０月３０日（月） 出町中学校体育館（オールコート）１５：３０〜１８：３０
階段走
ストレッチ
スイングリード
クローズアウト
ボールハンドリング
２人一組で ボールキープ（ボール移動 ピボット２方向 ピボット３方向）
ボックスアウト
ドリブルワーク
コントロールシュート
両サイド走りこみシュート
ドリブルストップジャンプショット
肩入れ
ドリブル１対１
ミートアウトペネトレート ディフェンスダミー
４５度1対１
ウイングコースチェック
オールコート３対２
２人組シュート
コート５往復ダッシュ
柔軟
終了
般若中学校から４人来て合同練習しました。オフェンス、ディフェンスともにシステムが違うのでこまかい練習はできませんでしたがセンターにいい子がいるので出町のセンター陣と一対一を徹底的に行いました。桜井との一回戦では相手のセンターに逃げないで向かっていってほしいですね。出町のセンターはまだまだ努力が必要です。