１１月２５日（土）出町中学校体育館（オールコート）
ストレッチ
ツイスティング
ブラジル体操
シャトルラン
フットワーク １番から６番
スイングリード
クローズアウト １ボール ２カバー
スライドステップ
スライド１対１
ラングライド
スライドからラングライド
ボールハンドリング
ボール移動
ピボット ２方向 ３方向
突き出しドリブル
突き出し オープン クロスオーバー リバースターン ポニー フェイクからオープン フェイクからクロス
ドロップステップ ボールスイング フロンチェンジ バックターン
３角パス ランニングパス サイドプッシュ オーバーヘッド フックパス ドリブルからサイドプッシュ
ドリブルからボール移動サイドプッシュ タップパス
両サイド走りこみシュート
ドリブルストップジャンプショット
リバースターンレイアップ
ツーメン スピードドリブル ウイングレイアップ
コースチェック２
チェックアンドシール
チェックアンドダブルチーム
ウイングカバー ヘッジ カバーエクスチェンジ スティール
ペイント２対２
３対３
５対５
コート５往復ダッシュ
ジャンプトレーニング
柔軟
終了
ディフェンスを中心にやってますが、だからといって５対５のときにボックスアウトを忘れてしまっては話になりません。しかも全中のスタメンが率先してそんなことをしていては頭が痛いです。