１２月２０日（火）１３：５０〜１６：００ 砺波市民体育館 ハーフコート
１５：３０より所用のため１５：１５に体育館を後にする。
ストレッチ
ツイスティング
フットワーク １〜６
※ 今までは、進行方向の足を進ませるために後方の足を蹴る、ターンをするために上体を捻る、手をスイングさせることをやってきたが、甲野先生の捻らない、うねらない、蹴らない、ふんばらない等の技を見て私自身が実践して気付いた点を選手に伝え、やらせてみました。言葉に表すと肩と腰を平行にスライドさせて膝を抜くといった感じでしょうか。従来とはまったく違う体の使い方ですが今後さらに研究したいと思います。
常走走行
ドリブルワーク
シューティング
クイックベースボールパスのスクエアパス（４コーナーに広がった風車パス）
オフボールスクリーン２対２
ここで、コースチェック、肩入れ、シャトルラン、シューティングをやって終わるよう伝え体育館を後にする。