４月９日（月）１８：００〜２０：００ 若林ふれあいセンター オールコート
ストレッチ
ツイスティング
ブラジル体操
サークルドリブル ディフェンス付き
ボールキープドリブル１対２をするにあたってディフェンスの間を割っていくドリブルテクニックの練習
ボールキープドリブル１対２
※ ハーフコートを４分の１に仕切ってその中で３０秒間ドルブルをキープする。
ドリブルピックアップパス
ドリブル１対２からパス出し
ドリブル１対２でドリブルをキープしながら動く、約１０秒でベースラインに立っている４人のうちの一人が手を挙げ、その瞬間にパスを出す。手を挙げるのを見たらすぐにパスを出すこと。下を見ていてはできません。
今後のプレス対策としてオールコートで時間が空いた時には練習していきます。
フラッシュポストドリル
ムービングキャッチ
ムービングキャッチから１対１
シューティング
柔軟
終了
突然決まった練習にも関わらず１０人集まってました。もっと少ないかと思ってましたが良かったです。個人技の練習をしましたがやはりボールハンドリングがまだまだへたです。もっと練習しましょう。
練習の最後に私の知識の１０のうちの３程度しかやってないと話をするとびっくりしている子がいましたがそれは本当です。もっといろんな練習をしたいと思うのなら個人練習を頑張って早く今やっている技術を身につけてしまいましょう。
月曜日はこれから夜間練習をしていきたいので習い事をしていて日をずらせれる人はずらしてください。どうしてもだめな人は、来なくても良いですがその日の練習内容を必ず人から聞いて遅れないようにすること。