５月１０日（木） １６：１５〜１７：５０ 砺波市体育館 オールコート
柔軟
ツイスティング
シャトルラン
ドリブルワーク
※ チェンジオブディレクション フロント・バック ロール右、左 ミックス スピードで３周
ピボット
その場突き出し
ドリブルジグザグ ２セット
ドリブルジグザグから１対１ ２セット左右
センターとアウトサイド別練習
センターはターンシュート※ ターンシュート フロントターンからオープンペネトレート フロントターンシュートフェイククロスオーバー フロントターンシュートフェイククロスオーバーたて足 各３回ずつ
アウトサイドはムービングキャッチ
ボックスフォーメーションから３ポイント
コーナーへミートアウトして３ポイント
シザースから３ポイント
２メン
※ ウイングレイアップ（ハーフラインを超えたらスピードコントロール）
ウイングリターンパス（３ポイントラインより外で要求して３ポイントかジャンプショット）
ウイングジャンプショット
ウイングストロングサイドドライブ
シャローカット
ドリブルからパス
ドリブルからパス・セカンドブレイク
３対２から２対１
４マンドリル
ストレッチ
終了
半日かけてビデオをチェックして練習を考えて来たらなんと早退と注射で稼動人数が少ない。注射は、しかたないがもう試合も近いので健康管理には十分注意してほしいです。