５月１１日（金） １６：０５〜１７：５０ 出町中学校体育館 オールコート
柔軟
ツイスティング
シャトルラン
ドリブルワーク
※ チェンジオブディレクション フロント・バック ロール右、左 ミックス スピードで３周
ピボット
その場突き出し
ドリブルジグザグ ２セット
ドリブルジグザグから１対１ ２セット左右
センターとアウトサイド別練習
センターはターンシュート※ ターンシュート フロントターンからオープンペネトレート フロントターンシュートフェイククロスオーバー フロントターンシュートフェイククロスオーバーたて足 各３回ずつ
アウトサイドはムービングキャッチ
ボックスフォーメーションから３ポイント
コーナーへミートアウトして３ポイント
シザースから３ポイント
２メン
※ ウイングレイアップ（ハーフラインを超えたらスピードコントロール）
ウイングリターンパス（３ポイントラインより外で要求して３ポイントかジャンプショット）
ウイングジャンプショット
ウイングストロングサイドドライブ
シャローカット
ドリブルからパス
ドリブルからパス・セカンドブレイク
３対２から２対１
４マンドリル
ストレッチ
終了
昨日と同じ練習メニューです。３ポイントの練習でワンサイド１０本インで交替しているのですがなかなか入らなくて時間がかかりすぎです。もう２つくらいは練習をこなしたいと思っているのですが、みんな個人でシュート練習をやらないとだめですね。