５月１２日（土）８時３０分から１２：５０ 砺波市民体育館 オールコート
ストレッチ
ツイスティング
ブラジル体操
シャトルラン
ディフェンスフットワーク
ボールハンドリング
ボール移動
ピボット
突き出し
ドリブルワーク
※ チェンジオブディレクションフロント、バック、ロール、ミックス、スピード
ドリブルジグザグコースチェック
ドリブルジグザグから１対１
２人組リバウンド
３人一組 ポストカバーからクローズアウト
チャージングドリル
シェービング
コントロールシュート
ムービングキャッチから１対１
ボックスから３ポイント
コーナーから３ポイント
シザースから３ポイント
センターはターンシュート
２メン
※ ウイングレイアップ、リターンパスシュート、ウイングジャンプショット、ウイングストロングサイドドライブ、シャローカット、リバウンドからドリブル前パス、リバウンドからドリブル前パス、セカンドブレイク
３対２から２対１
オールコート３対２
ハーフコート３対３
タップからブレイク
４マンドリル
５対５ チェンジザボール
ディフェンス個人ドリル
シューティング
柔軟
終了
状況判断ができるようにフリーの練習を増やしています。状況判断はしますが練習でやってきたことから選択して判断できるようにしなければいけません。しかし、良く理解している人は考えすぎて判断が遅れる。理解していない人はプレーは早いがめちゃくちゃをしてしまいます。理解している人は、思ったことを感性で動けるようになる。理解していない人は考えて動くように練習していかなければいけません。