５月１４日（月） １８：００〜２０：００ 若林ふれあい健康センター
ストレッチ
ツイスティング
ブラジル体操
※ やり直し有り
フットワーク
スキップからシャドーシューティング
レイアップからフォームチェックのシューティング
※ 落としたら腕立伏せのペナルティー あまりにも落とすのでやり直し
ドリブルジグザグ
ドリブルジグザグから１対１
３ポイントからカウンター
※ ３ポイント ３ポイントからカウンター ゴールミート
センターはターンシュート
オールコート３対２
タップからブレイク
終了
フォームチェックシューティングで落としたら腕立て伏せにしたら腕立て伏せばかりの筋トレになってしまいました。入れて当たり前にシュートは絶対に落としてはいけません。朝の自主練習でいきなり３ポイントばかり打つのでは無く、まずゴール下の連続シュートから始めること。