５月２８日（月）１８：００〜２０：００ 若林ふれあいセンター オールコート
ストレッチ
ツイスティング
ブラジル体操
フットワーク
シャドーシューティング
※ スキップ レイアップ フックシュート ジャンプショット ステップイン
シュートフォームチェック２
※ レイアップ レイバック リーチバック フック ジャンプショット ステップイン 縦足 キキムーブ
４人一組パス
シェービング
ペイント２対１
ペイント２対２
ファーストブレイク
ストレッチ
終了
ペイント２対１は今までレシーバーが見えるところへ移動したときにパスを出していたが今回は移動したところへタイミング良くパスをすることを目的にしました。自由なステップやパスを使っても良しとしたが自由といいかげんは紙一重です。パスは４人一組パスで練習したもの、もらい足はシェービングで練習したものを使ってシュートを狙ってからパスをします。ボールマンディフェンスがパスに対応して下がっていったらすかさずシュートを狙って引き付けてカウンターのパスランを狙います。ジョイントはボール移動、ピボット、シュートフェイクです。意味不明の動きをしないように。
ブレイクは新しいものを練習しました。注意点を忘れないようチェックしておくこと。
ムービングキャッチ及び突き出しでのトラベリングのチェックができませんでした。