７月２７日（金） １３：００〜１６：３０ 出町中学校体育館 オールコート
３年生の多くが体験入学に行ったので新チームのファンダメンタルドリルがメインになりました。
ストレッチ
ツイスティング
筋トレ 腕立て伏せ１０回 腹筋２０回 ２セット
フットワーク １番から６番
シュートフォームチェック
ゴール下連続シュート
ドリブルワーク
※ レグスルーラン チェンジオブディレクションフロント チェンジオブディレクションバック ロール インサイドアウトサイドキック ドリブルを体の横で突きながら走るドリル
フロントチェンジクロス（ステップバッククロスオーバー） フロントチェンジオープン（フェイク） バックチェンジ バックターン レッグスルー インサイドアウト インサイドアウトクロスオーバー 連続インサイドアウト 連続インサイドアウトバックチェンジ バックドリブル バックドリブルからインサイドアウトクロスオーバー
肩入れ
ドリブル１対１
ここで３年生が来たので
４メンモーション ボールサイドカット 逆サイドスクリーン
タップからブレイク
ハーフ５対５
ディフェンスからブレイク ５対５
終了
北信越用にシステムを変更します。今までは県優勝を確実にするためのオフェンス、ディフェンスシステムでしたがそれは北信越では通用しません。今日やったことを残りの時間でできるようにして北信越で一発勝負してみます。