８月１４日（火）９：００〜１２：４０ 砺波市体育館 オールコート
朝まで勤務のため９：３０ごろ体育館到着
突き出し
肩入れ
パス練習
※ １年生にパスのポイントを指導する。
○ 重心移動 ○ 人差し指がターゲット、親指が床 ○ 手のひらをボールマンに向けてボールを要求する。上は親指をくっつけ、下は小指をくっつける。 ○ バックスピンをかけて、佐々木や野茂のフォークボールにならない。
重心移動を身につけるためにアンダーハンドパスから練習する。
チェストパス、ボースハンドバウンズパス（３分の１の距離にバウンドさせる）、オーバーヘッドパス、サイドハンドプッシュパス、フックパス、ドリブルピックアップパス（重心移動無し）、フェイクパス（下から上）、サイドスピンパス、フェイクからサイドスピンパス、ドロップパス、ビハインドザバックパス、手裏剣パス。
これで１時間以上経過
休憩
ドリブル１対１
４５度１対１
２人組みシュート
コート５往復ダッシュ
終了