８月１９日（日）９：００〜１２：４０ 砺波市体育館 オールコート
ストレッチ
ツイスティング
ブラジル体操
シャトルラン
ディフェンスフットワーク
ボールハンドリング
ボール移動
ピボット
その場突き出し
ドリブルワーク
突き出し
コースチェック
シュートチェック
肩入れ
コントロールシュート
リバウンドシュート
カウンター
合わせ
コート５往復ダッシュ
柔軟
終了
前半の体力、筋力系の練習でやり直しが多く時間がかかってしまいます。もっと自分に厳しく辛い練習の後には必ず力がついていることを信じて全力で取り組んでほしいものです。