９月１９日（水）１６：１５〜１７：５０ 出町中学校体育館 オールコート
柔軟
ツイスティング
フットワーク１番〜６番
シャトルラン
スイングリード
クローズアウト
ボールハンドリング
ボール移動
ピボット
突き出し 全種類
ドリブルワーク ミックス２周
※ 左右のサイドラインが確認できるように意識すること。バックドリブルを必ず入れる。
３ポイントラインディフェンスフットワーク
ここからセンターは個別にターンシュートドリル、シールドリル、シールから１対１
※ シールは、ステップスルー、ロール、バットフック
ハーフラインからドリブル１対１
※ インサイドアウトからペネトレート
ドリブルストップジャンプショット
※ ２チームで１０本入ったら交代。キキムーブ。突き出し、ドリブルのスピード。あまりにも入らないので時間がかかる。
カウンターの１対１
３対２から２対１
５対５ ディフェンスからブレイク
※ ポイントガード固定バージョン。
戸惑っている選手とスピードの上がる選手がいますが、中途半端なパスブレイクより単純に走れるのでスピードが上がることを期待しています。ポイントガードに指名された者は大変ですが、一番長くボールを持てるやりがいのあるポジションです。しかし、未だに左のドリブルがつけないのが大問題。練習しましょう。
終了
システムをシンプルにすることで１対１の強化にポイントを絞って練習できるのでこれで良い思います。先に難解なシステムをやっておいたことも無駄にはならないでしょう。新人戦までに、いつもの出町だなと思われる動きに持っていきたいと思います。目指すはカミソリです。錆びたノコギリでは切れませんよ。
９月２０日 掲示板
＞ＨＩＲＯさん
お久しぶりです。シュートのバリエーションですが数年前までは数多くの種類をやっていたのですが、最近は数を絞ってやっています。今、取り組んでいるのはシュートの前段階、もらい足と突き出しです。鋭い突き出しと速くて強いドリブルでディフェンスを破って簡単なシュートで決めてしまうことを目指しています。
夏休みにはアンダーハンドレイアップ、オーバーハンドレイアップ、ワンステップレイアップ、レイバック、リーチバック、パワーレイアップ、逆足オープン・クロス、パスフェイク、ステップイン、リバースターンフック、縦足、足入れ等一通りのことは練習していましたが、今はセンター以外はレイアップ、ジャンプショット、キキムーブくらいです。
シュートセレクションは明確な基準を設けてなかったのですが、書かれた事を参考にして自分なりにまとめてみます。貴重なご意見ありがとうございました。
＞新１３番の父様
１３番でしたか？出町のナンバーは伝統で先生が部活と学校生活の両方を見ていただいて学年に関係なく常に変動します。みんな一桁目指してがんばりましょう。
最近のゲームを見られての感想は書かれているとおりです。オフェンスはシンプルなシステムにするので選手たちは分かりやすいでしょうが、相手にも分かりやすくなります。切れ味が鋭くなるまで足を強化していきます。料理をする前に包丁を研がなければいけませんからね。錆びたのこぎりの人もいますがピカピカになるよう頑張りましょう。
ディフェンスは、気持ちと粘りのマンツーマンディフェンスを徹底していきます。伝家の宝刀を抜くのは粘々になってからです。
この２年半で私のシステムや考え方を随分ご理解いただけたようでうれしく思います。あと２年間ありますが、私が今後も続けれるようでしたらよろしくお願いします。
あさってから長野カップに出発しますが、チーム全員がそれぞれに課題を持ってやってくれることを期待しています。できればウルトラマンさんのお嬢さんのチームと対戦できれば良いのですが初日で負けてそれが叶わなくても見るだけでも勉強になると思います。よろしくお願いします。
９月１９日掲示板 １３番の父
コーチＫ様、＃１６のお母様いつもありがとう御座います。父母の会総会も終わり、ほっと気の抜ける今日この頃であります。１６日の練習試合も気楽に見させていただき、この前までのプレッシャー（親がプレッシャーを受けてどうする？）も無く、ありがとう御座いました。
皆様方の色々な書き込みから、コーチＫ様や先生の指導の方向性について、とてもうなずけるところであります。
◆第１に走ること
今まで、上の娘の２年半を見てきた経験ですと、通常の練習試合では３試合以上して、まだ余力がないと公式戦では苦戦しています。公式戦では思ったより、精神的な疲労があるようで、いつもの倍以上体力を消耗していた様です。昨年の長野カップでは、４試合してなお練習ゲームをして、くたくたになっても次の日はちゃんと試合をしていましたから。ゲームに慣れてくると公式戦でも精神的なプレッシャーや上がったりすることなく平常心で、プレーすることが出来ているようでした。昨年の全中や、今年のジュニアオールスターでのゲーム、県選手権、北信越と大きな大会で力を発揮するには、毎日の走ることの意義がとても大きいと感じています。
◆第２に、自分たち一人一人がシューターであること
１対１については、コーチＫ様が言っておられるように極めて大切な事と思います。点数を最後に決めるのは１人であることを充分認識しないと、どのような戦術があったとしても詰まないと感じております。チーム・ストラッテジー・フォア・ザ・ゲームと言う、昔、何かで読んだことがありますが、自分たち一人一人がシューターであることを認識して、その戦略を活かす事が出来るとなっていました。現在の出町は、必ず点数の取れるプレーヤーがいないという課題は、とても頭が痛いところと思います。しかし、１対１の強いチームは、簡単には負けていないのも事実であります。
◆第３に、ディフェンス
出町は、ある練習試合からとてもディフェンスが良くなってきています。まだまだコーチＫの要求にはほど遠いのですが、トレースハンド、クローズアウト、ディナイから３線ピストル等、膝の曲がりを徹底して、マンツーマンボールマンディフェンスを強化し、ヘルプディフェンスを加えて、更に強化されていると感じています。かなり前に、出町は受けのチーム等と書き込みお叱りを受けたこともありましたが、ナイスシュートをさせない頑張りディフェンスはとても好きです。
等と色々好きな思いを書かせて頂きましたが、ご意見を賜りたいと思います。
＞＃１６のお母様へ
娘さんは、もう＃１６でないんじゃないですか？・・・・
◇寿
出町中学校男子バスケットボールＴコーチか２２日ご結婚されます。おめでとう御座います。上の息子からお世話になっております。どうぞお幸せに。
９月１８日掲示板
＞mocchin先生
こちらこそいつもありがとうございます。
ミスの原因バスケバージョン。先生にご依頼したほうが良いものができそうですがまずは自分でやってみたいと思います。
私は、いたって普通の人間ですので今後ともよろしくお願いします。
＞１６番の母様
いつもお世話になっております。昨日は残念でした。
無理はさせたくありませんが、やりたい、遅れるという気持ちも分ります。ずいぶん前に怪我についての書き込みをしたことがあります。怪我をするということは、私生活、バスケ、いずれかにおいて問題があり、バスケの神様が休んで反省して今後に生かすように試練を与えたものと思っています。
私は現役時代、怪我が多かったです。振り返ればバスケに取り組む姿勢に問題があったと反省することが多くあります。恥ずかしい話ですが、頭に血が上って危険なファールをしたり、自分の調子が悪ければ勝手にふてくされプレーを中断していたこともあります。そんなところを神様が見ていて怪我をさせたのでしょう。
１６番さんはどうでしょうか？あいさつ（家族、近所の方にも）、手伝い（食器の後片付け等）勉強、掃除、提出物、学級の仕事等きちんとやってますか？当然やってますよね！あとは自分が動けないときチームにどうすれば貢献できるか考えてみて下さい。神様が味方してくれるようにがんばってみましょう。
＞南予塾Web管理者様
配布物はすべて読みました。すばらしい取組みですね。バスケの考え方は私が今までやってきたものにほとんどが一致しています。これからも期待していますのでよろしくお願いします。
練習内容ですが例年ならば書き込まれた内容と同じことをやっているのですが、今年は確実に得点をとることができる選手がいないために新人戦をめがけてあれこれやっていて中途半端になってしまっています。戦術でごまかすのではなく１対１を強化して育てていくしかないと思っています。システムは昨日からボールを持ったらシュート・１対１、それがだめでパスをしたらいなくなれに変更しました。４アウトです。センターは小さいですがこれから徹底的に個別指導で鍛えて育てていきます。
相互リンクもよろしくお願いします。明日、自宅に帰ってからＵＰします。