１月３０日（水）　１６：１０〜１６：５０　出町中学校体育館　ハーフコート

柔軟

ツイスティング

動きの確認

シャトルラン

ドリブルワーク

コースチェック

肩入れ　※オープン・クロスのみ

シューティング

もらい足の確認

３対２

ストレッチ

終了

１０センチの高さは１メートルの幅でカバーするための努力が必要。ペネトレートでディフェンスを破るときのスピードを上げる、シュートの入る距離を遠くする等、個人の努力が必要である。

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