８月１９日（月） 出町中学校体育館 １３：００〜１７：００ オールコート
男子Ｋ先生（女子Ｎ先生も）が、日韓交流ゲームの県選抜チームスタッフで参加されるため男女合同の練習になりました。
男子には、女子がやっているボールを持ってからの１対１の分解練習を一緒にやってもらいました。
まず最初に練習の目的を説明しました。
私の考える練習の目的は、できないことをできるようにする。弱いところを強くするというものです。
この目的を達成するためには、自分の持っている能力以上でやらなければいけません。動くこと、集中すること、声をだすことすべてです。コート上では、最初のストレッチ、筋トレからその意識を持って取組みましょう。
男子は通常のウオームアップ、女子はツイスティングから抜きの方向転換まで
ボールハンドリング
１２箇所ボール移動
ピボット・２方向・３方向・４方向
突き出し
（オープン、クロス、リバースターン、ポニー、ドロップステップ、ツイストフェイクオープン・クロス、スイング、ジャブステップ、ミックス）
※ トリプルスレットポジションからフロアに手をついてドリブルを開始する。スタンスを広く、低くを意識して行う。
ドリブルワーク
肩入れ
ディフェンスフットワーク・コースチェック
ドリブル１対１
コントロールシュート
ドリブルストップジャンプショット
キキムーブ
男子はここから３対３から２対１、３対３、シューティングで終了
対人パス
もらい足・７種類
４５度１対１
コート５往復ダッシュ×２セット
※ １分を切れるのは２名でした。これではゲームになりません。もっと走らないとだめですね。
常歩走行の確認
シューティング
終了
男子は延々と続く個人技の練習に集中が途切れそうでしたが、今後に生かすことができると思うのでもう数日間、一緒に頑張ってほしいと思います。
１対１ばかりで時間が終わりますが、それではゲームにならないので次回の練習は２対１と合わせを行います。
女子の特に１年生は、０．０１センチ低く、幅を大きく、０．０１秒速くすることを目指して１２０パーセントの力でやっているとは思えません。無駄な時間を過ごしている者が多くいます。なぜこのようなつまらない反復練習をしているのか、それは力をつけるためです。目的意識をしっかりと持って取りくまなければだめです。