９月２２日（日） 出町中学校体育館 １３：００〜１７：００ オールコート
ストレッチ
古武術系フットワーク
シャトルラン
動き作り
※ スキップ、シャドーシューティング（レイアップ、フックシュート、ジャンプショット、ステップイン、リバースターンフックシュート、キキムーブ）
ボールハンドリング
ボール移動 ピボット
ドリブルワーク
※ 切り返し時の抜きを意識するためボール無しで走ってからボールを持って練習した
肩胛骨を動かす練習
対人パス
シューティング
両サイド走りこみシュート
コントロールシュート
ドリブルストップジャンプショット
３角パス
リングに向かった突き出しと肩入れ
出足チェック
４５度１対１
ペイント２対１
ボディーチェック
ボックスアウト
テイクチャージ
４対４ドライブカバー
５対０ モーション
ハーフ５対５
ディフェンスからブレイク
ストレッチ
終了
相変わらずファンダメンタルをやっていますが、なんとなくやっていては力はつきません。１年生は、なぜ繰返し同じ練習が続くのかを考えなければいけません 。試合で良いプレー（新しくやったシュートやパス等）を１回やるためには、練習で何百回と同じことを繰返し練習し体に習慣を染込ませなければならないのです。また同じ練習かと適当に手を抜いてやっているようでは時間の無駄です。
明日は対庄西戦にそなえて、プレスダウンとゾーンアタックをやります。ファンダメンタルがしっかりとできていなければできないものですが、簡単にはまるわけにはいきません。備えあれば憂いなし。しっかり練習しておきます。
対福野戦には、プレッシャーマンツーに負けない１対１を徹底しておきます。