９月２３日（月） 出町中学校体育館 ８：３０〜１３：３０ オールコート
ストレッチ
古武術系フットワーク
シャトルラン
動き作り
※ スキップ、シャドーシューティング（レイアップ、フックシュート、ジャンプショット、ステップイン、リバースターンフックシュート、キキムーブ）
ボールハンドリング
ボール移動 ピボット
ドリブルワーク
※ 切り返し時の抜きを意識するためボール無しで走ってからボールを持って練習した
コースチェック
出足チェック
ドリブル１対１
チェックアンドシール
ピンチエクスチェンジ
追っかけピンチ
２メン
※ ロングパス ウイングレイアップ シャローカット
５メンクリスクロス
セットオフェンスからディフェンス
３年生とゲーム
プレスダウン
ゾーンアタック
終了
３年生とゲームをしましたが、何もできずにどんどんスコアが開いていき現実を突きつけられた様で言葉が出ませんでした。まともなゲームができれば少しは期待できると思ったのですがどうしたものでしょう。
３年生は、元気にプレーしてくれてありがとう！いまさらながらよく鍛えたもんだなあと思って見ていました。６分ゲームで１６対２、１８対４、といったスコアが並びあまりの差に頭をかかえました。
しかし、これまで練習してきたことを利用して、とりあえずシュートは打ています。確率をどこまで上げるかが課題です。現時点では、ペネトレートからあわせでシュート、スペースを空けたところへ飛び込みから外へパスしてシュートの２パターンしかありません。パスを出すにしても突き出し肩入れがしっかりできたドリブルペネトレートを仕掛け抜けたらシュートという動きからパスを出しディフェンスを崩していかなければいけません。外のシュートが入らなければ終わりです。あずさのターンシュートがいけるかと期待していましたが、３年のエースＮに弾き飛ばされまくりボールを持つことさえできませんでした。それならポジションを２番にしてボールを持った状態から攻めた方が仕事になります。
※ ゾーンアタックのポイント
ファーストブレイク
ドリブルペネトレート（ギャップに向かって）
ギャップアタック（人と人の間）
フラッシュポスト（ディフェンスの裏から）
ハイ・ロー
ロー・ハイ
インサイドアウト（外のパス３回にポスト１回、ポストに入らない場合はドリブルペネトレート）
パスフェイク（ノールックパスを含む）
スキップパス
シュートセレクション
味方が動いた後のスペース（センター２人のクロスした動き、フラッシュした後のスペース等）
オフェンスリバウンド（ボックスアウトができないため）
セーフティー（ゾーンは速攻を出しやすいディフェンスなのでセーフティーをしっかり意識する。１番・２番）
常に人と人の間にポジションをとるよう意識する。今までやってきたオーバーロードを作るゾーンアタックは選手の動きが少なくなるため今回やったものに変更しました。外のシュートが入らないと終わりです。練習しましょう。
プレスダウンもこのＨＰにアップしてあるものと変更になっているので復習しておくように。
かおりが１番、あずさが２番は、現時点では仕方が無いかもしれません。しかし、今後もそのままだと他の多くの者がゲームに出れない状態になってしまいます。あずさは、今日のゲームで跳ばされまくりボールをもらうことができないため２番に上がりましたが、友達のことを思うのであれば４番から５番のプレーができるように自覚を持って練習しなければいけません。あずさのポジションが下がれば２番ポジションを今田、河森、小林、仁木、谷川、小島で競い合うことができますが、２番ポジションにいるとこれだけの者にチャンスが無くなることになります。
ディフェンスを崩すペネトレート、広い視野、確率の高い外のシュート、強力なボールマンディフェンス、予測ができたオフボール（ボールの無いところでの）ディフェンス。これらを鍛えてゲームで活躍できる２番を目指してほしいです。それには、あずさが心と体が強くなりインサイド中心でプレーができるようになることです。
また、あずさはとりあえず２番をやりますが、インサイドに行かなくても良いということではありません。マイケルジョーダンが得点王になれたのは、ガードであってもインサイドのターンシュート（フェイドアウエーシュート）を高確率で決めることができたからです。
河森は、３番のプレーを目標に練習すると良いでしょう。上級生が頑張り、ゲームに出れるようにならなければだめです。