１月２５日（土）１３：００〜１７：００ 油田体育館 富山県選抜チーム練習
風邪や怪我の欠席も無く、１２名全員が参加しました。
ランニング
ストレッチ
ツイスティング、提灯
伊藤式体操
古武術応用の９０度ターン歩き各種
シャトルラン
ディフェンスフットワーク（スイングリード、クローズアウト、ラングライド、スライドからラングライド、ハリバッククローズアウト）
２箇所からドリブルシュート
ハーフからドリブル１対１
４５度１対１ センターはターンシュート
ポストディフェンスドリル
※ 上は上から、下は下から。ボールが入ったら距離を開けベースライン側をしめてディフェンスする。動けるかどうか心配です。
４対４ポジション移動・４対４ドライブカバー。
※ ３線のヘルプをエクスチェンジでは無く、止めて戻る形で練習しました。ボックスアウトが甘く相当リバウンドを取られそうです。
４メンモーションの説明
※ 時間が無く、不十分のまま終わりました。自分のディフェンスを読み余裕を持って動くというのは難しいですね。
ハーフの５対５
ゾーンアタック
※ 形にはなってきたのですが、どうなることでしょうか。
ファーストブレイク
終了
自チームで何ヶ月とかけて練習してやっとできるところを半日でやろうというのが無理かもしれませんが、なんとか頑張ってほしいですね。
現在は、１対１を仕掛けてほしいのでスペースを広げるために４アウトにしました。チームでは固定インサイドの人を浮いた状態で使う場面があります。このようにすると自チームで外へ浮いたプレーをして選抜に行ってプレーが悪くなったと思われることになってしまいます。
浮いたプレーをさせたのは、四十物と牧です。浮いてはいるのですが、ディフェンスとの状況を見てインサイドに飛び込みシールしてから１対１をするように指導しました。外でボールを受けたときはパスランからシールしてボールが入れば１対１です。アウトサイドに出ていてもゴールを背にした状態から１対１を仕掛けることに違いは無いので自チームにおいてしっかりと練習してほしいです。
中に入ってからボールが来なかったときの動きを練習できなかったのでその後のバランスが悪くなっています。その部分が練習できなかったので明日のアップ時に練習します。
固定センターは、太田と板倉です。ローポストにいてウイングにボールが行くとヘルプサイドに回ります。そこで逆サイドからのペネトレートに対する合わせ、オフェンスリバウンド、ボールが外ばかりで回ったときのフラッシュをするように指導しました。アウトサイドのパス回しにすべて反応するとペネトレートに行くスペースをつぶしてしまうからです。練習の最初では、どうしてもボールのある方へ行きシールしようとしたのですが、待つようにさせました。高さは魅力なのですが、１対１の力がまだまだ不足しているためそのようにしました。しかし、見るたびに突き出しの足が前に出るようになっているので更に努力してほしいと思います。今日の練習で言い忘れましたが、自チームの練習で軽くシュートにいけてしまうため軽いジャンプでシュートを打ってしまう傾向にあるようです。自チームの練習においても相手は１８０センチだという意識を持って膝を折り、ジャンプしてシュートをしてほしいと思います。
高さのある選手には、オフェンスも期待したいですが、最も期待しているのは相手センターのディフェンスとリバンドです。そこをぜひ頑張ってもらいたいです。ディフェンスのできるものが出場時間が多くなるので各自チームで練習してください。
ディフェンスは仕掛け無しでやると言いましたが、今日の練習を見ていて大きい選手も走れるし、脚力は問題無さそうなので明日いきなりランアンドジャンプをやるかもしれません。やるかどうかは似たようなディフェンスを自チームで何人やっているかによります。過半数を占めているようであればやるつもりでいます。オールコートのランアンドジャンプをする場合は出町の２名をコートに出すことになりますが、その他の者が慣れてきた時点で１対１の力のある者を主体に出ることになります。出町の２名は全ての面でまだまだ力不足です。私は自チームの都合で選手を引っ張って鍛えようという意思はありませんから他のメンバーもしっかりと覚えて走り回れるよう頑張りましょう。