８月２４日（日） ８：３０〜１２：１５ 旧出町小学校体育館 オールコート
ストレッチ
伊藤式体操、提灯、抜きターン等
抜きの方向転換
１歩目出し
フットワーク１番〜６番
蹴りジャンプ、肩甲骨ジャンプ
ディフェンスフットワーク
身体接触ドリル
ボールハンドリング
ボール移動・ピボット
突き出し
ドリブルワーク
コースチェック
対人パス シューティング
ドリブル１対１
シェービング ダミーディフェンス付き
※ ボールを保持してから余裕のある動き（フェイク、ボール移動、ピボット）ができることを目的として行ってみました。ボール移動が甘いのと簡単にディフェンスの前にボールを出してしまうのは良くありません。このようにディフェンスをつけて練習すると個々の練習がつながっていないというのが良くわかります。それではいけません。更なる練習が必要です。素人のような動きが無くなるよう頑張りましょう。
シューティング
終了
身体接触の練習は辛いでしょうが、ここを頑張らなければいけません。
シュートの考え方を自分なりに明確にしてみました。３種類の違いを頭にいれて練習に取り組んでください。
１歩目の出し方についてこれからも徹底してこだわるので普段から意識して生活してほしいです。
細かいところにこだわってやっているのであまり練習が先に進みませんが、今日の内容だとトレーニングだけで終わっています。それでも困るのでフリーの練習ができる時間を確保できるよう練習の切り替え時間はできるだけ詰めるよう意識してほしいです。