８月２５日（月） ８：３０〜１３：００ 出町中学校体育館 ハーフコート
ストレッチ
伊藤式体操、提灯、抜きターン等
抜きの方向転換 １歩目出し
フットワーク１番〜６番
蹴りジャンプ、肩甲骨ジャンプ
身体接触ドリル
ボールハンドリング
ボール移動・ピボット
２箇所（コフィンコーナー）からドリブルシュート
出足チェック
コースチェック
両サイド走りこみシュート サイドから
ドリブルストップジャンプショット
４５度（ミートアウト）１対１
フラッシュから１対１
シェービング ダミーディフェンス付
トップ・両ウイング・ポストにおいてペネトレートから合わせの考え方動き方の確認。
ハーフ３対３ ドリブル無しでパスを６回つないでからフリーで攻める
シューティング
終了
くそ暑いこともあり、走る練習を少なくしてありますが、例年であればコート５往復ダッシュ、シャトルランはこの時期であってもどんどんやっていました。へばりすぎると技術練習までいかないと思い、やっていませんが小さいチームは走れなければ話になりません。技術があっても発揮する前に身体能力で粉砕され終わっていきます。前チームの倍のスピードが出せることを目標に走らなければいけません。動き出し、読み、状況判断、スピード、走るコースとスペース等これから更に練習です。