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		<title>骨盤矯正でダイエット</title>
		<link>http://www3.nsknet.or.jp/~jyu-ken/kotuban2/</link>
		<description>骨盤が歪んでいると、腰痛や肩こり、冷え性などの原因となりますよ。そして、骨盤が歪んでいると、太りやすく痩せにくくなります。
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		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
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			<title>リンク集</title>
			<link>http://www3.nsknet.or.jp/~jyu-ken/kotuban2/link.html</link>
			<description><![CDATA[
豆乳ダイエットを始めよう豆乳ダイエットとは、食事の前に豆乳を飲むだけの簡単なダイエットです。その豆乳ダイエットの紹介をしています。下半身ダイエットは必要ですか？下半身のダイエットが注目を集めています。 下半身ダイエットについて紹介しています。お顔すっきり！！コロコロエステで表情筋トレーニング今、ＴＶショッピングで人気の「プラチナゲルマローラー」の紹介。ブライダルエステで素敵な花嫁に大切な日の為にブライダルエステで、素敵な自分を演出するための情報を紹介。相互リンク募集中
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			<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 16:51:46 +0900</pubDate>
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			<title>骨盤たたきダイエット</title>
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			<description><![CDATA[
「骨盤たたきダイエット」というダイエット法を聞いたことがありますか？骨盤たたきダイエットて？これは、骨盤を正しい状態に戻すことで、筋肉や内臓の代謝を活発にし、脂肪の燃焼を促進するというダイエット法なのです。このダイエット法は、1回3分程度で終わるという手軽なものですが、間違ったやり方ではもちろん効果は出ませんし、それだけでなく身体を痛めてしまう可能性もあります。骨盤たたきダイエットの前にそこで、正しい「骨盤たたきダイエット」のやり方と知識について紹介します。まず、「骨盤たたきダイエット」を始める前に、ダイエットを行なう目的をしっかり確認しましょう。骨盤は、日常の生活習慣などによって歪んできます。そうすると、内臓が広がった骨盤に落ちてしまい、腸などを圧迫します。そこで「骨盤たたきダイエット」を行うことによって、骨盤や内臓を正常な位置に戻し、うまく機能させます。そして、それが脂肪を燃焼させることにつながるのです。つまり、食事制限と運動のダイエットに効果が現れない人たちのために、「骨盤たたきダイエット」が効率よく脂肪を燃焼させる補助をするのです。だから、「骨盤たたきダイエット」だけでダイエット効果があるわけではないのです。ただ、「骨盤たたきダイエット」をすることで、ぽっこりお腹や便秘の解消、そして姿勢を矯正する効果があるので、すらっとした体型になります。「骨盤たたきダイエット」を行なうときは、無理をしないで、自分の体力に合わせた回数を行ってください。大切なのは、多くの回数をするよりも毎日続けることです。少しずつ毎日行なうようにがんばりましょう。
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			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 13:49:09 +0900</pubDate>
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			<title>骨盤ダイエットのデメリット</title>
			<link>http://www3.nsknet.or.jp/~jyu-ken/kotuban2/page9.html</link>
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骨盤矯正ダイエットには、たくさんのメリットがありますが、デメリットは全くないのでしょうか。デメリットは？ほとんどないに等しいのですが、あえて言うのなら、毎日欠かさずに続ける必要があることや、日常のちょっとした動作や姿勢でまた骨盤が歪んでしまうことです。骨盤矯正ダイエットでもっとも大切なのは、毎日骨盤体操を少しずつ続けることです。なかなか毎日続けるのは難しいことですよね。無理をしない事仕事でクタクタになって帰ってくることもあるだろうし、一日中遊んできて疲れているときもあるでしょう。また、風邪気味であったり、体調があまり良くなかったりする日もあると思います。そんなときに、必ず毎日やらないと効果が出ないから、と無理に体操しても、体を痛めてしまったり、病気を悪化させたりしてしまう場合があります。骨盤矯正ダイエットを長く続けるには、無理をしないでリラックスした気持ちで行なうことが大切なのです。動作や姿勢を意識するまた、日常の中で、普通に生活していても、骨盤は歪んできてしまうものです。それを、できるだけ歪ませないように心がけることが大切なのです。そのためには、日常生活で歪む原因となる動作や姿勢はないか、よく意識してみましょう。会社では座ったままずっとデスクワークをしている人や、立ちっぱなしの仕事をしている人は、脊髄や骨盤が歪みやすいので常に姿勢を意識して、仕事の休憩時間や合間などに、座ったままで行なえる骨盤体操を心がけると良いでしょう。また、帰宅してから時間があれば、歪みや筋肉のこりをマッサージなどでほぐしましょう。日常の中で少し意識するだけで骨盤矯正ダイエットになります。デメリットとは思わず、自然と生活の中に取り入れられると良いですね。
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			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 13:48:56 +0900</pubDate>
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			<title>骨盤の中から骨盤矯正</title>
			<link>http://www3.nsknet.or.jp/~jyu-ken/kotuban2/page11.html</link>
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骨盤矯正ダイエットを成功させるには、骨盤の中もきれいにする必要があります。骨盤は体の中心部分にあって、とても大事な内臓をしっかりと守る役目を果たしています。腸をきれいに。骨盤の中にあってきれいにするべき内蔵とは、つまり腸のことなのです。骨盤矯正体操やストレッチを行なって、骨盤の歪みを直し、正しい骨盤の位置に戻したとしても、腸がきれいな状態でなければ、骨盤矯正ダイエットが完全には成功していないのです。骨盤が歪んでしまうと腸を圧迫します。だから、骨盤が歪んでいる人のほとんどが、便秘の症状に悩まされているようです。体に必要となる水分を摂取するのは当たり前ですが、便秘やむくみの症状を改善させるためにも水分を摂ることが必要です。便秘の症状が出ていない人でも、腸壁に便がこびりついてはがれていない場合もあります。それを解消するためには、腸内細菌を増やすことが効果的です。腸内細菌を増やす腸内細菌を増やすことで、余分なカロリーを吸収して、やせやすい体になるそうです。腸内細菌は、普段の食生活を少し見直すだけで、充分に増やすことができます。バランス良く栄養を摂取できる食事を、3食しっかりと摂り、ヨーグルトや乳酸菌飲料、発酵食品など、乳酸菌を多く含む食品を積極的に食べるように心がけましょう。骨盤矯正体操をできるだけ毎日行なって、歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、さらに骨盤の中もきれいに保つことができたら、本当に骨盤矯正ダイエットに成功できたと言えるでしょう。
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			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 13:48:37 +0900</pubDate>
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			<title>骨盤矯正ダイエットの効果</title>
			<link>http://www3.nsknet.or.jp/~jyu-ken/kotuban2/page19.html</link>
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現代人の多くは、骨盤が歪んでいるそうです。長い時間同じ姿勢でいると。仕事や家事などにより、長い時間同じ姿勢をしていることが多いことで、猫背など悪い姿勢になってしまったり、O脚などで悩んでいたりする人がとても多いそうです。悪い姿勢になる原因の一つに、骨盤が歪んでいたり、開いていたりしていることが関係しています。骨盤が歪んでいると。骨盤が歪んでいると、身体のバランスが乱れてしまい、頭痛や腰痛、肩こりなどの症状が起こったり、太りやすくなったり疲れやすくなったりしてしまいます。また、女性の場合は、生理不順や不妊に悩まされることとなり、男性の場合は、精力の減退といった体の内部から、さまざまな症状を起こす原因となるのです。さらに、骨盤の歪みをそのまま放置してしまうと、ヘルニアなどの重大な病気になる場合もあります。骨盤矯正すると。実際に、骨盤矯正を行なうことによって、長年悩まされていた体の不調が改善された、という体験談は多くあるようです。改善がみられたのは女性だけでなく、男性でも、長年の腰痛が急に解消した人噛み合わせが改善したことで頭痛が減った人ぽっこり出ていたお腹がすっきりした人など、さまざまな喜びの体験談が報告されています。女性の場合では、O脚が治りすらっとした脚になった人お腹がへこんでダイエット効果が現れた人生理不順が改善した人美肌を手に入れた人などの体験談があります。骨盤とは、人間が2本の足で歩行するために、とても大切な部分です。その部分が歪んでしまっていては、体のあちこちに不調が現れるのも当然でしょう。自宅でできる骨盤矯正体操やエクササイズを行なったり、骨盤矯正グッズなどを利用したりして、骨盤の歪みを直し、健康的で美しい体を手に入れましょう。
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			<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 13:48:30 +0900</pubDate>
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