コーチＫのバスケットボールの考え方 平成１３年８月１８日現在
以前アップした考え方とかぶるところがありますが、新チームの練習を開始するにあたって基本的な考え方を講義をした内容です。
オフェンス
得点を取る手段の大分類
① ターンオーバー（パスインターセプト、ドリブルスティール、スティール）からファーストブレイク
② ディフェンスリバウンドからファーストブレイク、セカンドブレイク（特例としてシュートイン後のスローインからファーストブレイク）
③ セットオフェンス（ベースラインスローインフォーメーションを含む）
この３点を３分の１ずつバランス良く得点することを目指して練習する。
簡単なシュート（レイアップ）に持っていきやすいのは①。次が②。最も難しいのが③である。
実力に差があると強いチームは①での得点が多くなり、実力が接近してくると①②より③の場面になることが多くなる。
練習は、①を狙う練習、②を狙う練習、③の練習があるが、一番難しい③で得点を取るための練習がどうしても多くなってきます。
①を狙うにはプレスディフェンス（ランアンドジャンプ、ゾーンプレス）、②を狙うにはファーストブレイクの練習（タップからブレイク、２メン等）にプラスしてトランジションを速くすることを目的とした練習（３対２から２対１、４対４チェンジザボール等）をやっていきます。
さて、問題はセットオフェンスをいかにうまく攻めるかです。
セットオフェンスには、相手ディフェンスがマンツーマンかゾーンかで攻め方が大きく違ってきます。対ゾーンにはフォーメーション基本にやってディフェンスの動きによってオプションをつけて攻めていきます。
マンツーマンを攻めるには大きくわけて２項目を考えながら攻めていきます。
それは、①スペーシング、②カウンターです。
①スペーシング
まず５対５の状況で単純にペネトレートしようとしても周りのディフェンスにカバー（ヘルプ）されてしまいます。それをさせないようにするには、パスアンドラン（ボールサイドカット）をします。するとカットした後にオフェンスとディフェンスがいなくなるスペースができます。そのスペースにペネトレートします。ボールサイドカットした味方がディフェンスを振り切ってノーマークになればそこへパスして簡単に攻めることができます。
ボールを持ってからの優先順位は、①自分より条件の良い者にパス、②シュート、③ペネトレート（合わせ）、④パスアンドラン、⑤パスアンドスクリーンです。それを一瞬で判断できる力をつけなければいけません。
ヘルプサイドでもペネトレートに対してヘルプにいかせないようにするために、シザースで動き続けます。
パスアンドラン、パスランアウエー、シザース等でできたスペースを使うのは、ボールマンのペネトレートだけでなく、ボールを持たない他の４人も状況判断をしてフラッシュやウイーブで使って攻めていく。以上が①のスペーシングです。
②カウンター
カウンターとは、ディフェンスとボールマンに一瞬のずれ（ノーマークの状態）ができたときにディフェンスがシュートを止めるため必死に出てきたところをペネトレートすることを言います。ボクシングのカウンターパンチを思い浮かべてください。相手の出てきた勢いもプラスされるので威力が倍増します。ボールマンディフェンスが最も守りにくい状態です。
この場面を作り出すには３種類あります。
（１）合わせ、（２）インサイドにパス、（３）スクリーンです。
合わせとはペネトレートしたときにディフェンスがヘルプに来たところへパスを出すことです。ヘルプに行ってから戻ってくる（スイッチしたときでも１瞬ノーマークの状態ができます）瞬間に１瞬のずれができます。そこでシュートかカウンターです。
インサイドにパスはセンター（ポストマン）にペイント付近でパスを入れて１対１をさせます。センターが強力であることが条件ですが一般的にアウトサイドのディフェンスはヘルプに来ます。そこでアウトサイドにパスを出せば１瞬のずれができます。そこでシュートかカウンターです。インサイドに入れろとよく指示がでるが、こういった場面を作り出す意味もあって指示をしています。
スクリーンはダウンスクリーン（フロントスクリーン）、アップスクリーン（バックスクリーン）、サイドスクリーン（ラテラルスクリーン）等、ボールの無いところでのスクリーンプレーによって１瞬のずれを作り出してシュート、カウンターを狙います。
スクリーンにはボールのあるところでのスクリーンもあります。ピックアンドロール（インサイドスクリーン）、アラウンド（アウトサイドスクリーン）、ドリブルウイーブ（ドリブルアウトサイドスクリーン）これらは攻めのきっかけをつくるためのものでノーマークを作り出すものとは目的が違います。
スクリーンにはノーマークを作り出すという目的もありますが、ディフェンスをつってカバー（ヘルプ）にいかせないといった目的にも使えます。スクリーンをやっているところへペネトレートすればディフェンスはスクリーンに対応しようとしているのでカバーされる確立が低くなります。
これらスペーシング、カウンターの場面作りを部分的に取り出した練習をこれからやっていきます。どの場面を取り出してどういった目的でやっているのかを理解して練習に取り組んでほしいです。その部分練習を自在に組み合わせてセットオフェンスを作り上げていきます。
対マンツーマンだけでなくゾーンアタックにもここで学ぶことを応用しなければ有効なオフェンスになりません。
頭でこの考え方をしっかり覚えて練習に取り組みましょう。
ディフェンス
ディフェンスは基本的にマンツーマンです。最初にやる目標は、ドリブルペネトレートを止めることです。ボールマンだけでなく回りにいる４人も含めて５人全員で一つのボールを守るチームマンツーマンを目指します。 ボールマンはラインに向かってディレクションします。ラインはディフェンスにとって強力な味方になります。
ペネトレートが止めれるようになれば次にパスアンドランを止めるジャンプツウザボールを練習します。次にスクリーンの対応、インサイドの止め方とやっていきます。
これらを目的として部分練習をしていきます。
ランアンドジャンプも出町の伝家の宝刀として練習をやっていきます。
しかし、最も重要なのは勝つために必要な要素、ディフェンスの脚力、試合の最後まで走れる体力、ファンダメンタル、シュート力です。それがあって
この考え方でやっていく練習が生きてきます。接触、ルーズボール、ぶつかり合い、等の痛みにも耐え、チャージングをとる、新しいことに取り組む勇気も必要です。
脚力、体力をつけるには辛い、苦しいは避けて通れません。ファンダメンタル、シュート力をつけるには、反復練習をしなくてはいけません。来る日も来る日も同じ練習でつまらないです。この苦しい、辛い、つまらない
、痛い、弱気を練習で乗り越えて個人の力（１対１の力）をつけなければどんな立派な練習や考え方も絵に描いた餅で終わってしまいます。
お互いに励ましあい競り合いながら頑張って最後に楽しくゲームができることを目指しましょう。