いろんな野菜の栄養と薬効

　葉菜類
　　　　　　　　　　　　　　・ほうれん草　　・小松菜　　　　・にら　　　　・モロヘイヤ　
　　　　　　　　　　・しそ　　　　　　　・みつば　　　　・　白菜　　・キャベツ　　
　　　　　　　　　　・レタス

　果菜類
　　　　　　　　　　・とまと　　　　　・きゅうり　　　　　・なす　　　　・ピーマン　　・
　　　　　　　　　　・とうもろこし　　・すいか　　　　　・南瓜　　　　・にがうり
　　　　　　　　　　・

　根菜類
　　　　　　　　　　・大根　　　　　　・人参　　　　　　・ごぼう　　　・かぶら　　・
　　　　　　　　　　・

　その他の野菜