リンパマッサージ
今流行のスリムなジーンズを格好良くはきたい、
カラータイツをスリムにはきこなしたいというように、
下半身をスリムに見せる事でファッションの幅も
広がってくる事もあり、下半身痩せを目指す女性が
多くいるのではとされています。
エステサロンで下半身痩せコース
こういった女性のニーズに応えて、エステサロンなどで
「下半身痩せコース」を取り入れている所も多いですし、
ふくらはぎや太ももを中心にした
痩身コースも人気が高まっているようです。
エステなどには部分痩せのコースを取り入れているのは
現在では当たり前とも言えるそうですから、
下半身痩せだけではなく、
上半身の部分痩せのコースももちろんあります。
昔から女性の美に対する願望は留まるところを知りませんが、
最近の女性は美にお金を結構かけても
平気だと言う感じになってきているそうです。
リンパマッサージ
そんな中でも今回は脚痩せのマッサージを
ひとつ紹介したいです。
脚痩せマッサージのうちでリンパマッサージというのは
本場フランスでは理学療法としても行われており、
美容にも取り入れられ脚痩せにも効果的だそうです。
中でもリンパマッサージの脚痩せ効果は絶大で、
自宅でも簡単に出来るので手軽に取り入れることができます。
リンパの流れがスムーズになっていないと、
体中に余分な水分や老廃物が貯まってしまうそうです。
また
- むくみ
- コリ
- 痛み
- たるみ
- 肥満
- セルライト
- 疲労
- 体調不良
など身体にとって悪い症状が色々と出てきます。
リンパマッサージは症状や、箇所によって方法が違っています。
リンパマッサージの基本
とりあえず覚えたいのは、基本体の遠いところから近いところ、
つまり心臓を中心にして心臓から遠いところから
心臓へ向かってマッサージする事です。
脚のむくみ解消のマッサージ方法としては、
まず足の甲は足の指の付け根から足首に向かって、
指の腹で円をえがくようにマッサージします。
次に足首から膝に向かって下から上へ
ふくらはぎを優しくマッサージします。
特に気をつけたいのが膝の裏はリンパ節になっているので
円をえがくように軽くマッサージする事だそうです。
リンパの流れも下半身痩せには重要になってくるようですので、
マッサージなど効果的に行えるとよいのではと思います。
